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2012-05-22 置頂 【波菲島NEWS+】吃完3小時 肥肉就上腰 (54) (1)
2012-05-22 置頂 【波菲島NEWS+】防復胖，每天比別人少300大卡！ (111) (0)
2012-05-18 置頂 【波菲島NEWS+】澱粉與蛋白質一起吃，容易發胖！ (465) (0)
2012-05-17 置頂 【波菲島知識+】了解膳食纖維 (76) (0)
2012-05-17 置頂 【波菲島NEWS+】起床背部拉筋操 活絡代謝改善便祕 (278) (0)
2012-05-15 置頂 【波菲島知識+】睡眠無障礙，小腹平坦我最愛 (98) (0)
2012-05-14 置頂 【波菲島知識+】如何擺脫大吃大喝後的脂肪 (373) (0)
2012-05-10 置頂 【波菲島NEWS+】減重方式不對，小心雙峰縮水 (33) (0)
2012-05-10 置頂 【波菲島知識+】澱粉殺手 - 白腎豆 (930) (0)
2012-05-08 置頂 【波菲島知識+】夏日減重基礎妙法  七字絕『多嚼早水少冰刷』 (50) (0)
2012-05-04 置頂 【波菲島知識+】ㄣㄣ不順暢，我該怎麼辦？ (52) (0)
2012-05-03 置頂 【波菲島NEWS+】輕鬆一夏 ~ 健康減重六撇步 (18) (0)
2012-05-03 置頂 【波菲島知識+】減肥的錯誤迷思 (127) (0)
2012-05-02 置頂 【波菲島NEWS+】睡飽自然就會瘦 (56) (0)
2012-05-02 置頂 【波菲島知識+】乎乾啦！小心變得更胖哦~ (1151) (0)
2012-04-27 置頂 【波菲島好康+】『倍力纖寵愛媽咪』母親節，送禮送到心坎裡！ (80) (0)
2012-04-27 置頂 【波菲島知識+】節食，有何不可？ (27) (0)
2012-04-26 置頂 【波菲島知識+】這樣洗臉 越洗越年輕 (103) (0)
2012-04-24 置頂 【波菲島知識+】夏日健康輕食好選擇 (19) (0)
2012-04-23 置頂 【波菲島知識+】產後瘦身5關鍵 (140) (0)
2012-04-19 置頂 【波菲島知識+】 從營養學看減重 (57) (0)
2012-04-18 置頂 【波菲島知識+】 減重的妳應該 SAY NO 的食物 (47) (0)
2012-04-17 置頂 【波菲島知識+】減重10守則 (102) (0)
2012-04-13 置頂 【波菲島知識+】對的時間 選擇 對的食物 ，瘦身好Easy！ (192) (0)
2012-04-12 置頂 【波菲島知識+】 明明吃很少了，怎麼還是不會瘦！？ (97) (0)
2012-04-11 置頂 【波菲島知識+】點心也能聰明吃出窈窕！ (44) (0)
2012-04-10 置頂 【波菲島知識+】外食族應該怎麼吃才能健康、窈窕又美麗？ (230) (1)
2012-04-05 置頂 【波菲島知識+】 低GI飲食-低GI食物怎麼吃才會瘦？ (891) (0)
2012-03-28 置頂 【波菲島知識+】 低GI飲食-何謂GI？ (3179) (0)
2011-04-12 置頂 超商食譜+運動 單月瘦12公斤 (838) (1)
2011-03-31 置頂 21世紀上班族智慧減重法--上班族的你 如何保持苗條的健康身材? (1193) (0)
2011-03-22 置頂 妳(你)是怎麼胖的？妳該怎麼減？ 跟您分享產後迅速瘦身和減重的秘訣！ (761) (1)
2011-03-14 想瘦，我也許可以助您一臂之力！ (101) (0)