我的專業在食品營養，好多朋友常請教我相關主題的問題，也因為很多人想瘦，現代人也聰明到“想瘦得健康”，於是都會問我，怎樣吃才能～吃不胖、吃得營養，又能保有好氣色？

這其中，有些朋友實際上真的是有些過重，有些純粹只是怕胖…，因狀況不同，也就是成因與背景不同，需求也不一樣，所以很難在此歸類、您的“確實症狀”是甚麼(將來可一一分析)…，或告訴您“每個人這樣吃一定會瘦”。

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