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【波菲島知識+】 從營養學看減重
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- 【波菲島知識+】點心也能聰明吃出窈窕！
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- 【波菲島知識+】外食族應該怎麼吃才能健康、窈窕又美麗？
- Apr 05 Thu 2012 09:24
- 【波菲島知識+】 低GI飲食-低GI食物怎麼吃才會瘦？
許多人對低GI飲食一知半解，以為只要是低GI的食物，就可以毫無顧忌地吃到飽也不會發胖，其實這是非常錯誤的觀念哦！低GI飲食主要是以控制血糖來達成減肥效果，但絕不表示可以任意吃到飽哦！若選擇了低GI食物，每天卻仍攝取進5000大卡的熱量，這……怎麼可能會瘦呢！？@@…因此，我們還是要控制在一定的熱量範圍內才行！！
- Mar 28 Wed 2012 11:57
- 【波菲島知識+】 低GI飲食-何謂GI？
夏天的腳步越來越近，身邊的姊妹們都在瘋狂地討論著要怎麼減掉整個冬天囤積的油脂，其中有一個名詞大家可能比較陌生，叫”低GI飲食”，到底什麼是GI，低GI飲食又如何減重呢？以下就讓Grace來告訴大家！
- Apr 12 Tue 2011 10:18
- 超商食譜+運動 單月瘦12公斤
